Các hoạt động hàng ngày thường có thể khiến cơ lưng của bạn bị căng. Theo thời gian thì điều này có thể dẫn đến đau lưng và làm tăng nguy cơ chấn thương ở lưng. Thực hiện các động tác kéo giãn cột sống thắt lưng sẽ giúp ngăn ngừa đau lưng và hỗ trợ giảm đau cột sống thắt lưng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu một số bài tập kéo giãn cho lưng của bạn một cách nhanh chóng và hiệu quả.