Hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp cơ thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập gây bệnh tật và đảm bảo tinh thần minh mẫn. Biện pháp bảo vệ hệ tiêu hóa tốt nhất là xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất xơ, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, tập thể dục đều đặn và giảm stress.