Trong khi mọi người đều có những tác nhân cụ thể gây căng thẳng trong cuộc sống, các yếu tố liên quan đến áp lực công việc, tiền bạc, sức khỏe và các mối quan hệ có xu hướng là nguyên nhân phổ biến nhất. Tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và dinh dưỡng tốt là một số cách tốt để chống lại căng thẳng, nhưng một số loại vitamin và chất bổ sung cũng có thể hữu ích trong việc xoa dịu căng thẳng.