Rèn sức mạnh cơ bắp hay thể lực là chuỗi những bài tập tác động đến các nhóm cơ nhằm giúp tăng cường sức khoẻ tổng thể nói chung cũng như một số khía cạnh khác. Để hiểu rõ hơn về các hình thức rèn thể lực và lợi ích mà phương pháp này mang lại, cùng khám phá ngay qua những thông tin sau!