Thực đơn cho người viêm khớp dạng thấp đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh. Chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất chống oxy hóa và omega-3 có thể giúp giảm viêm khớp, cải thiện chức năng khớp và nâng cao chất lượng cuộc sống. Các thực phẩm nên ưu tiên bao gồm cá béo, rau, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt.

Rau bina là một nguồn dinh dưỡng giàu các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nước ép rau bina tươi là một cách rất phổ biến để thưởng thức loại rau xanh này. Thực ra, nước ép rau bina có mối quan hệ đến nhiều lợi ích cho sức khỏe đáng kinh ngạc. Dưới đây là 5 lợi ích tốt nhất dựa trên khoa học của nước ép rau bina.

Rau bina và rau cải xoăn đều là những nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mặc dù chúng thuộc các họ thực vật khác nhau nhưng chúng thường được sử dụng thay thế cho nhau trong các công thức nấu ăn. Bài viết này sẽ xem xét về hàm lượng dinh dưỡng và lợi ích của rau bina và rau cải xoăn để đánh giá xem loại rau nào tốt cho sức khỏe hơn.