Sở hữu phần thân dưới săn chắc và quyến rũ là mong ước của rất nhiều người khi tham gia tập gym với mục tiêu làm đẹp và cân đối hình thể. Theo các chuyên gia thể hình, để đạt được mục tiêu trên thì chúng ta cần tập trung vào các bài tập cơ mông, hông và đùi phối hợp. Dưới đây là hướng dẫn 7 bài tập chân mông tại nhà đơn giản và dễ áp dụng giúp bạn rèn luyện phần thân dưới hiệu quả.

Nội soi lồng ngực có ưu điểm hơn hẳn phương pháp mổ mở thông thường, ít gây đau đớn cho bệnh nhân, vết mổ nhỏ có tính thẩm mỹ hơn, nhanh lành và phục hồi nhanh hơn so với các phương pháp mổ khác.