Chấn thương cơ gân kheo thường có nguyên nhân từ sự co nhanh hoặc lực căng quá mạnh của các nhóm cơ gân kheo. Đây là một loại chấn thương tương đối phổ biến và gây đau đớn dữ dội cho bệnh nhân. Thông thường, chấn thương cơ gân kheo sẽ xảy ra khi hoạt động thể thao quá, tai nạn đột ngột...

Khác với chơi thể thao, tập gym không chỉ giúp bạn trông gọn gàng và cân đối mà còn tiếp tục đốt cháy calo, phát triển cơ bắp ngay cả khi kết thúc buổi tập 3 - 4 giờ. Nhưng người mới bắt đầu thường có nhiều bỡ ngỡ, vậy làm sao để tăng cơ giảm mỡ đúng cách?

Các bài tập tăng thể lực có cường độ cao rất quan trọng đối với việc giảm cân vì nó đốt cháy nhiều calo. Đồng thời, các bài tập sức mạnh còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người tập như tăng cường mật độ xương, giảm nguy cơ chấn thương,...