Bạn đang tập thể dục với cường độ phù hợp? Sử dụng các vùng nhịp tim cho phép bạn điều chỉnh bài tập cardio của mình đến cường độ tốt nhất để đạt được kết quả như mong muốn. Bài viết sẽ cung cấp thêm nội dung về nhịp tim khi tập thể thao để đảm bảo an toàn.