Nếu stress kéo dài lâu ngày không được giải tỏa sẽ dẫn đến các rối loạn có thể dẫn đến nhiều bệnh lý như: Đau đầu, mệt mỏi triền miên, cho đến suy yếu các chức năng vận động, miễn dịch, tiêu hóa, các bệnh lý liên quan đến thần kinh.

Khoảng một nửa số phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh đều cho biết họ cảm thấy khó khăn khi kiểm soát các triệu chứng của mãn kinh. Những triệu chứng này bao gồm, mệt mỏi, nhức đầu, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, suy giảm trí nhớ, mất tập trung, hoặc cẳng thắng.

Mất ngủ được định nghĩa lâm sàng là khó ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ làm suy giảm hoạt động ban ngày. Để tìm lại giấc ngủ ngon, người bệnh cần tìm hiểu và điều trị các nguyên nhân trực tiếp gây mất ngủ. Điều quan trọng nhất là phải tạo được môi trường dễ chịu và phù hợp cho giấc ngủ.