Mất ngủ là vấn đề phổ biến và có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của con người. Trước khi sử dụng thuốc, bạn có thể thử một số cách cải thiện tình trạng mất ngủ tại nhà như tạo môi trường thoải mái và yên tĩnh cho giấc ngủ, thay đổi thói quen ăn uống và tập thể dục nhẹ nhàng. Điều này có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn và cải thiện sức khỏe của mình.

Đau cơ xơ hóa là tình trạng mãn tính, mệt mỏi là một trong những ảnh hưởng của loại bệnh này. Theo Hiệp hội Đau cơ xơ hóa Quốc gia, có khoảng 76% những người bị mệt mỏi do đau cơ xơ hoá gây ra, ngay cả khi ngủ đủ giấc hoặc nghỉ ngơi hợp lý.

Căng thẳng luôn hiện diện trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người. Một số bệnh mãn tính như viêm khớp, mang lại cho người bệnh cảm giác đau đớn và tốn kém chi phí trong quản lý và điều trị bệnh. Hơn nữa khi gặp căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm khớp. Giải pháp tốt đối với bệnh này là quản lý căng thẳng trước khi nó có thể làm suy yếu việc quản lý bệnh tật và suy giảm chất lượng cuộc sống.

Để có sức khỏe tốt cần có một giấc ngủ chất lượng. Tuy nhiên, ngủ sai tư thế hay sai cách lại gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Sau đây là một bài trắc nghiệm về giấc ngủ và ảnh hưởng đau nhức lưng.

Cao huyết áp, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim là những biến chứng phổ biến của bệnh tiểu đường. Ngoài ra, người bệnh còn có nguy cơ phải đối diện với một tình trạng sức khỏe khác đó là liệt dương. Vậy tại sao tiểu đường gây liệt dương?

Chào bác sĩ, cháu bị ngủ không sâu giấc, hay mơ mộng, tự tỉnh vào ban đêm, hay táo bón, người hay mệt mỏi ngủ gật ban ngày, chân tay thì lạnh, tối ngày 5/2/2020, khoảng 11 giờ đêm cháu đang ngủ thì tự tỉnh và thấy ngón giữa tay phải tự nhiên căng cứng và đau ở khớp sáng dậy thì sưng cả ngón và đau không duỗi thẳng được, tới tối ngày 6/2/2020 vẫn sưng nhưng duỗi được và không thẳng được như bình thường và vẫn đau ạ. Cháu cứ sợ bị bong gân hoặc sợ bị viêm nhiễm do vi trùng ý ạ, cháu chưa đi thăm khám? Mong bác sĩ tư vấn giúp ạ!

Em là nam, năm nay 31 tuổi. Em bị ức chế đau vai gáy đã 5-6 năm nay (bắt đầu từ năm 2014) dẫn đến việc liên tục mất ngủ và khó ngủ. Có những thời điểm em bị ức chế dây thần kinh, đầu óc không biết và không cảm nhận được môi trường xung quanh trong 3-5 phút.

Chào bác sĩ ạ, con em hiện tại được 3 tháng 20 ngày rồi ạ. Tuy nhiên, em đang rất lo lắng khi bé nhà em không có thói quen ngủ trưa ạ. Em không biết có phải do bà nội bế ẵm cháu nằm võng nói chuyện khiến bé không chịu ngủ không ạ. Kính mong nhận được sự trợ giúp từ bác sĩ.

Giấc ngủ luôn đóng vai trò quan trọng ở mọi lứa tuổi. Các vấn đề về giấc ngủ thường xuất hiện ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, ảnh hưởng đến sự phát triển cả thể chất và trí não của bé sau này cũng như suy giảm chất lượng cuộc sống của bố mẹ. Vì thế việc theo dõi thói quen ngủ của bé cũng như rèn bé ngủ theo thời khóa biểu hợp lý là các việc làm cần thiết mà các bậc phụ huynh nên quan tâm.

Bác sĩ cho em hỏi, có nên bổ sung DHA khi trẻ bị khó ngủ không?

Bé nhà em được 20 tháng. Bé ngày nào cũng thức dậy khóc 2 - 3 lần suốt mấy tháng nay nhưng chỉ dỗ một lúc là lại ngủ lại. Vậy bác sĩ cho em hỏi trẻ 20 tháng ngủ không ngon giấc có ảnh hưởng gì

Tôi bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Kinh nguyệt thưa dần, 30 - 35 - 40 ngày 1 chu kì. Bốc hỏa, không còn ham muốn gần chồng. Xin hỏi bác sĩ có phải tôi có dấu hiệu tiền mãn kinh? Tôi cần đi khám nội tiết không?