Pilates là một trong những hình thức thể dục mang đến nhiều lợi ích sức khoẻ và phù hợp với mọi lứa tuổi, kể cả phụ nữ có thai. Tập Pilates điều độ và đúng cách là tiền đề tạo nên một thân thể lành mạnh, tránh xa tật bệnh.

Thông qua bài viết này, hãy cùng tìm hiểu tác dụng của yoga và pilates trong điều trị bệnh xương khớp. Yoga và Pilates được xem là hai phương pháp tập luyện hiệu quả giúp người mắc các bệnh về xương khớp kiểm soát tình trạng bệnh, tăng cường sức khỏe tổng thể và nâng cao chất lượng cuộc sống.