Lecithin đậu nành tồn tại với lượng nhỏ trong nhiều sản phẩm khác nhau mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số bằng chứng về lợi ích của lecithin đậu nành trong việc giảm cholesterol, bổ sung choline vẫn cần được nghiên cứu thêm.

Với một số lợi ích và rất ít rủi ro, lecithin có thể là một lựa chọn cho những người đang tìm cách cải thiện cholesterol và chức năng nội tạng. Tuy nhiên, bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý chỉ sử dụng trong trường hợp cần thiết vì lecithin có sẵn trong các loại thực phẩm và giống như các chất dinh dưỡng khác, tốt nhất nên được hấp thụ ở dạng tự nhiên.

Lecithin là một hợp chất gồm nhiều axit béo, vốn được tìm thấy tự nhiên trong màng tế bào, dịch mật và huyết tương. Mặc dù có rất nhiều lời đồn thổi trên mạng về tác dụng làm tăng khả năng sản xuất tinh dịch, nhưng vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy Lecithin có tác động lên tinh trùng hay sự xuất tinh. Dù vậy, nhiều người vẫn tìm đến Lecithin như một phép thử.

Trong các nghiên cứu, Lecithin được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, cho đến nay, vẫn chưa có bằng chứng chắc chắn rằng lecithin giảm cân được hay không?