“Đi bộ leo cầu thang có tốt không” là thắc mắc của nhiều người. Thực tế, việc leo cầu thang mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó có cải thiện sức khỏe tim phổi, củng cố sức mạnh của các nhóm cơ chính. Nó cũng được sử dụng như một biện pháp đo lường thể trạng, nếu bạn không thể leo 4 dãy cầu thang trong vòng 1 phút thì nên đi khám để kiểm tra tình trạng sức khỏe.

Để nhận biết phổi của bạn có thật sự khỏe mạnh hay không và làm cách nào để có một lá phổi khỏe mạnh, bạn có thể thực hiện bài trắc nghiệm sau đây.