Thể lực là toàn bộ khả năng hoạt động hiệu quả của cơ thể. Một nền tảng thể lực vững chắc là nền tảng quan trọng để xây dựng cơ bắp và cải thiện hiệu suất tập luyện. Vì vậy, xây dựng sức bền cho cơ thể là rất quan trọng, bạn có thể tập luyện với những môn thể thao như chạy, đi bộ, đạp xe,...

Để đi bộ nhiều hơn trong ngày hoặc tăng cường vận động giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn. Dưới đây là 10 phương pháp giúp nâng cao thời gian di chuyển nhiều hơn trong cuộc sống bận rộn hàng ngày cho bất kỳ ai.