Khi nói đến động cơ để có một giấc ngủ ngon, mọi người thường không nghĩ đến yếu tố nội tiết tố của cơ thể. Tuy nhiên, rối loạn nội tiết tố gây mất ngủ là một nguyên nhân và chính giấc ngủ sẽ cho phép nhiều hormone của cơ thể sản xuất ra để tạo năng lượng, tăng khả năng miễn dịch. Vì vậy, khi hiểu được mối liên hệ giữa hormone với giấc ngủ có thể giúp cải thiện giấc ngủ và sức khỏe của bản thân.