Trầm hương được làm từ nhựa cây nhũ hương Ấn Độ Boswellia, thường mọc ở các vùng núi khô hạn của Ấn Độ, Châu Phi và Trung Đông. Trầm hương có mùi gỗ và cay nồng, có thể hít, hấp thụ qua da hoặc dùng như chất bổ sung. Sau đây là 5 lợi ích sức khỏe được khoa học chứng minh, cũng như 7 lầm tưởng phổ biến về trầm hương.

Hạt tiêu trắng có bề ngoài tươi sáng hơn và cũng được sử dụng như một loại gia vị thiết yếu. Đặc biệt, hạt tiêu trắng còn giúp ích rất nhiều cho sức khỏe người dùng, như giảm huyết áp cao, cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp duy trì lượng cholesterol tốt trong cơ thể và ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư.