Giảm cân thường được áp dụng bằng cách hạn chế calo. Tuy nhiên, hạn chế calo quá có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm giảm khả năng sinh sản và xương yếu hơn. Bài viết mô tả 5 tác hại có thể xảy ra của việc hạn chế calo và giúp bạn xác định mức thâm hụt calo phù hợp với mình.

Ngoài việc dùng để trị táo bón, thuốc nhuận tràng còn có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng đó chỉ là công dụng tạm thời. Nếu như lạm dụng các loại thuốc này để giảm cân thì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và gây ra biến chứng nguy hiểm.