Gần như tất cả mọi người đều sẽ bị đau lưng tại một số thời điểm trong cuộc sống. Rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cột sống và dẫn đến đau lưng. Dưới đây là 14 mẹo giúp bạn phòng tránh và giảm đau lưng trong cuộc sống hằng ngày.

Đau thắt lưng hay đau lưng ở vùng thấp sẽ xuất hiện trong một thời điểm nào đó của cuộc sống. Hầu như tất cả chúng ta đều gặp phải đau nhức như vậy. Nhưng để giảm đau lưng dưới, các bác sĩ đã cố gắng tìm hiểu nguyên nhân. Vậy nguyên nhân nào là gì và giải pháp nào sẽ giúp vấn đề đau thắt lưng được cải thiện?

Giảm béo sau sinh không khó như nhiều người nghĩ. Nghiên cứu cho thấy rằng, bắt đầu một chương trình tập thể dục thường xuyên ngay sau khi sinh không chỉ tốt cho tổng trạng sức khỏe của bạn mà còn làm giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Chào bác sĩ! Em vừa sinh được 8 tháng, sau sinh em thường hay bị đau lưng nhiều, mỗi sáng thức dậy và mất khoảng 1-2 tiếng cảm giác đau mới giảm dần và mất đi. Em vừa định đi chụp X Quang để kiểm tra nguyên nhân nhưng em lại phát hiện mình bị vỡ kế hoạch có thai tiếp, đi siêu âm thai chưa làm tổ. Cho em hỏi thai chưa làm tổ có thể chụp XQuang không? Nếu có thì có nguy hiểm đến bé không hoặc có phương pháp siêu âm hay phương pháp gì khác kiểm tra mà không qua X quang được không ạ? Cảm ơn bác sĩ

Sau sinh mổ, bà mẹ không chỉ đau đớn với vết khâu bụng dưới mà còn đối mặt với những cơn đau lưng. Mức độ đau lưng sau sinh mổ theo thống kê chiếm đến hơn 70% các trường hợp. Trả lời nhanh 5 câu hỏi trắc nghiệm sau sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để hạn chế tình trạng này.

Không giống như các hình thức tập thể dục khác, đi bộ nhanh có nguy cơ chấn thương thấp hơn và là một hoạt động chi phí thấp. Khi mọi người đi bộ nhanh vài lần mỗi tuần, họ có thể nhận được những lợi ích về sức khỏe, chẳng hạn như giảm huyết áp cao và giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2. Trong bài viết này, chúng tôi mô tả chi tiết hơn đi bộ nhanh là gì và những kỹ thuật đi bộ nhanh.

Yoga là một môn tập luyện nhẹ nhàng, lý tưởng để duy trì sức mạnh và sự linh hoạt của lưng. Nó cũng là một trong những công cụ hiệu quả hơn để giúp giảm đau thắt lưng, nguồn gốc phổ biến nhất của cơn đau và tàn tật ở người lớn tuổi. Yoga giúp tăng cường và kéo giãn các cơ lưng vốn bị căng, giúp cải thiện khả năng vận động. Vì vậy, câu hỏi đặt ra là: Các tư thế yoga giảm đau lưng là gì ?

Ngủ trên sàn nhà là một trong những thói quen, thậm chí là sở thích của nhiều người, nền văn hoá. Vậy, ngủ trên nền nhà có tốt không... Cùng tìm hiểu rõ hơn về lợi ích, tác hại của việc ngủ trên sàn nhà ngay sau đây.