Giấc ngủ là nhu cầu thiết yếu của cơ thể, để quá trình sống diễn ra bình thường phải có sự luân phiên của 2 trạng thái thức và ngủ. Ngày nay, do nhiều yếu tố tác động, việc đảm bảo thời gian và chất lượng giấc ngủ của con người ngày càng đi xuống, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngoài các thuốc ngủ đã biết hiện nay, những thực phẩm chức năng giúp thúc đẩy giấc ngủ cũng ngày càng phổ biến, trong đó có 5 – HTP.