Hội chứng ruột kích thích là một rối loạn tiêu hoá chức năng đặc trưng bởi triệu chứng đau bụng và thay đổi thói quen đi đại tiện mà không tìm thấy tổn thương thực thể nào ở hệ tiêu hóa với tần suất xuất hiện ít nhất một ngày mỗi tuần kéo dài trong ba tháng qua.

Khi sử dụng các loại đồ ăn chứa nhiều tinh bột, có chứa chỉ số đường huyết cao có thể gây ra tình trạng thừa cân, béo phì. Nếu bạn là những người ưa thích các loại thực phẩm này thì có thể lựa chọn đồ ăn ít tinh bột để đảm bảo sức khỏe. Vậy chúng ta nên ăn gì ít tinh bột? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm lựa chọn.