Thông thường, các chương trình giảm cân truyền thống tập trung vào việc cắt giảm chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên, tái tạo cơ thể được coi như một cách tiếp cận giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giảm mỡ tăng cơ cùng lúc.

Một trong những điều cần thiết để giúp các nữ vận động viên giữ gìn sức khỏe và đạt được trạng thái tốt nhất trong các trận đấu là đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng. Vậy một chế độ dinh dưỡng như thế nào sẽ phù hợp với các vận động viên nữ?