Ngày nay, nhiều người trong chúng ta đang sống dựa vào ngân sách và tìm cách giảm chi phí ăn uống. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và cũng như sức khỏe thể chất của bạn. Nó có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với tâm trạng, năng lượng, vòng eo, cũng như suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Nhưng vào thời điểm mà rất nhiều người trong chúng ta không có việc làm, đối mặt với tương lai tài chính không chắc chắn, hoặc sống với ngân sách eo hẹp, việc tìm kiếm thực phẩm vừa tốt lại vừa hợp túi tiền có thể là một thách thức. Cùng với việc thiếu thời gian, ngân sách hạn hẹp là một trong những rào cản lớn đối với việc ăn uống lành mạnh. Khi bạn đói và bị dồn ép về thời gian và tiền bạc, thức ăn nhanh và chế biến sẵn có vẻ là những lựa chọn tốt nhất. Trong khi thực phẩm tiện lợi thường ngon và no, chúng cũng có xu hướng chứa nhiều calo, đường, chất bảo quản và thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Và bất chấp những gì bạn có thể tin tưởng, ăn thức ăn nhanh và chế biến sẵn hiếm khi rẻ hơn ăn các bữa ăn lành mạnh, nấu tại nhà. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để giúp bạn có những chiến lược ăn uống tốt phù hợp với ngân sách của bạn.

Cuộc sống hiện đại mang lại cho con người nhiều sự lựa chọn hơn về thực phẩm cho những bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên một bữa ăn đa dạng thực phẩm có thể vẫn chưa thực sự cung cấp đủ cho chúng ta các loại vi chất dinh dưỡng cần thiết. Vậy chế độ dinh dưỡng hợp lý là như thế nào?

Kéo dài tuổi thọ và duy trì cơ thể khỏe mạnh có thể đạt được bằng những cách khá đơn giản, chẳng hạn như tập thể dục, dinh dưỡng hợp lý, thư giãn hay kiểm tra sức khỏe định kỳ. Dưới đây là những cách giúp kéo dài tuổi thọ đơn giản mà hiệu quả.

Đặc tính và các kết cấu của mạch máu sẽ bị phá vỡ nếu các nhóm máu được kết hợp không đúng nhóm tương thích. Cơ thể chúng ta có các nhóm máu chính bao gồm A, B, AB, O. Vì vậy việc nhận định đúng nhóm máu và cho nhận máu đóng vai trò quan trọng trong việc tránh những rủi ro cho nhận sai nhóm máu gây ảnh hưởng tới người nhận. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về các nhóm máu đặc biệt nhóm máu O và những nguyên tắc trong truyền máu với nhóm máu O.