Chế độ ăn lành mạnh có vai trò quan trọng cho sự phát triển cả thể chất lẫn tinh thần đặc biệt đối với những phụ nữ mang thai hay có kế hoạch mang thai. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cho thai nhi phát triển và tăng trưởng tốt. Vì vậy, bữa ăn dinh dưỡng cho bà bầu cần phải được xây dựng cân đối cả về số lượng và chất lượng.