Đạp xe là một bài tập quan trọng để giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. So với các bài tập tim mạch khác, tập luyện bằng xe đạp cố định ít gây căng thẳng hơn cho khớp của bạn, chúng giúp cải thiện khả năng vận động của khớp và tăng cường sức mạnh cho đầu gối.