Củ dền cùng với các món ăn dinh dưỡng liên quan như củ dền luộc, nước ép...đã không còn quá xa lạ đặc biệt cộng đồng ăn kiêng, giảm cân. Tuy nhiên, củ dền đỏ có tác dụng gì, những lợi ích hay tác hại đầy đủ của loại thực phẩm màu sắc này thì không phải ai cũng hiểu rõ.

Củ dền là loại rau dễ kiếm, dễ mua với giá thành hợp lý lại đặc biệt tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có khá nhiều ý kiến trái chiều về việc sử dụng củ dền cho bà bầu. Vậy thực chất củ dền bà bầu có ăn được không?

Từ lâu, củ dền đã trở thành một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình người Việt. Nó không chỉ mang màu đỏ bắt mắt mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt, folate, vitamin B6, canxi,...rất tốt cho sức khoẻ tổng thể. Vậy những người bị thiếu máu có nên ăn củ dền hay không?

Sức bền của cơ thể là khả năng có thể đáp ứng lại với một tác dụng lực nhất định, liên tục và lặp lại trong một khoảng thời gian nhất định. Sức bền của mỗi người khác nhau tùy theo cơ địa, thể trạng cũng như tình hình sức khỏe, bệnh lý của mỗi người. Làm sao để tăng sức bền cho cơ thể? Nên ăn gì để tăng sức bền cho cơ thể?