Cây anh túc đã xuất hiện từ rất lâu đời và được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau. Hoa anh túc có màu phổ biến là trắng hoặc vàng. Hạt hoa anh túc nhỏ, tròn hơi xanh đen hoặc xám nhạt tùy thuộc vào điều kiện nơi trồng. Hạt anh túc được dùng trong món ăn và theo nghiên cứu chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như chữa hen suyễn, mất ngủ.

Cuộc sống hiện đại, chúng ta luôn phải chạy theo guồng quay công việc tất bật để đạt những mục tiêu cho bản thân. Trong thời gian dài, điều này dẫn đến mang lại cho chính mình áp lực và cả sự mỏi mệt. Những áp lực đó có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ thường xuyên, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

Để điều trị mất ngủ, nhiều người thường tìm đến các loại thuốc ngủ. Tuy nhiên, lạm dụng thuốc ngủ không những làm giảm mất ngủ mà còn có thể gây ra những nguy hại khôn lường. Vậy cách tự nhiên chữa mất ngủ là gì?

Chữa mất ngủ với cây bình vôi là một trong những bài thuốc dân gian được nhiều người tham khảo và sử dụng. Dùng cây bình vôi chữa mất ngủ đã được ứng dụng vì các nghiên cứu đã tìm ra trong thành phần hóa học của cây có các chất làm an thần, gây ngủ. Tuy nhiên, cần lưu ý liều lượng sử dụng để không bị ngộ độc củ bình vôi.

Giấc ngủ là nhu cầu thiết yếu của cơ thể, để quá trình sống diễn ra bình thường phải có sự luân phiên của 2 trạng thái thức và ngủ. Ngày nay, do nhiều yếu tố tác động, việc đảm bảo thời gian và chất lượng giấc ngủ của con người ngày càng đi xuống, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngoài các thuốc ngủ đã biết hiện nay, những thực phẩm chức năng giúp thúc đẩy giấc ngủ cũng ngày càng phổ biến, trong đó có 5 – HTP.

Tâm sen có tốt không là thắc mắc của nhiều người, bởi đây được cho là một vị thuốc chữa mất ngủ, giúp an thần rất hiệu quả. Tuy nhiên, nếu cơ địa người bệnh không phù hợp hoặc sử dụng không đúng cách thì có thể gặp phải tác hại của tâm sen. Vậy những người không nên uống trà tim sen là ai?

Cây lá vông phổ biến ở nhiều nơi và dễ tìm. Lá vông chữa mất ngủ là một trong các phương pháp được dân gian áp dụng từ rất lâu. Bài viết dưới đây cung cấp cho bạn đọc tác dụng chữa mất ngủ của lá vông và một số phương pháp mà bạn có thể áp dụng.

Cây tu hú là loại cây có thành phần dược liệu cao ở vỏ thân, quả, lá và vỏ rễ, thường được dùng để chữa mụn nhọt, lở loét, đau bụng, bệnh lỵ, đau nhức xương khớp do phong thấp.

Cây chùm bao có tên gọi khác là cây lạc tiên hay dây nhãn lồng. Loại thuốc này có công dụng an thần, gây ngủ và điều trị suy nhược thần kinh. Lá của cây chùm bao giã đắp ngoài có công dụng chữa lở loét ở chân và viêm mủ da.