Áp dụng chế độ ăn giàu vitamin được xem như một phương pháp giúp cơ thể chống lão hoá. Tuy nhiên, do một số yếu tố sẽ khiến cho việc cung cấp vitamin theo chế độ ăn không đủ theo nhu cầu khuyến nghị. Vì vậy, chúng ta có thể bổ sung thêm các vitamin như D, E, K, C từ các sản phẩm bổ sung giúp đảm bảo yêu cầu này.

Trong những năm gần đây, lựu được coi là một loại siêu thực phẩm, quả lựu đã trở nên phổ biến như một loại trái cây có thể giảm viêm và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Phần lớn những lợi ích này liên quan đến polyphenol, chất dinh dưỡng chứa chất chống oxy hóa mạnh được tìm thấy trong các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật khác, chẳng hạn như quả mọng và trà xanh. Bài viết này giúp cung cấp một số thông tin cần thiết về lợi ích của quả lựu với làn da của bạn.

Dưỡng da bằng mặt nạ đèn LED là xu hướng làm đẹp an toàn, hiệu quả, áp dụng tại nhà với sự hỗ trợ của công nghệ hiện đại. Vậy mặt nạ đèn LED có tốt không và hiệu quả chăm sóc da mặt ra sao?

Luyện tập sức bền đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ luyện tập. Tuy nhiên, đánh giá hiệu quả và lợi ích tổng thể của tập tạ có hiệu quả để rèn sức bền vẫn chưa đầy đủ. Trong bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về vai trò của tập tạ và việc rèn luyện sức bền.