Golf là môn thể thao thời thượng, số người tham gia chơi golf trong cộng đồng rất nhiều. Không giống như các trò chơi thể thao khác, golf là môn có cường độ thấp. Tuy nhiên, người chơi golf cũng cần phải có thể lực tốt, khả năng tập trung cao và kỹ thuật bài bản.

Golf là một môn thể thao khá quen thuộc với tất cả mọi người. Chơi golf giúp cải thiện tinh thần nâng cao sức khoẻ nếu được kết hợp cùng một cố bài tập khởi động nhịp nhàng. Chơi golf không giới hạn lứa tuổi nên tất cả mọi người đều có thể tham gia. Vậy chơi golf có tác dụng gì?

Khi bạn thấy một người chơi golf duy trì được thăng bằng tốt trong suốt cú đánh của mình, nó trông chắc chắn, như thể tất cả các bộ phận cơ thể chuyển động - chân, tay, cánh tay và thân - đang hoạt động hài hòa, và cú xoay cũng trông duyên dáng. Ngược lại với điều này là một cú swing trông lỏng lẻo hoặc như thể người chơi golf đang căng thẳng. Trong bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về lợi ích của thăng bằng khi chơi golf giúp bạn có những cú swing dễ dàng hơn.

Golf là một môn thể thao được nhiều người lựa chọn để cải thiện sức khỏe và thư giãn tinh thần. Mặc dù golf được coi là một môn chơi với cường độ thấp hơn so với các môn thể thao khác, nhưng tỷ lệ chấn thương khi chơi golf vẫn khá cao. Để tham gia vào môn thể thao này, người chơi cần có sức lực tốt, sự tập trung cao độ và kỹ thuật chính xác. Khi không tuân thủ cách tập luyện đúng cách hoặc vượt quá khả năng của mình, cả người chơi nghiệp dư và chuyên nghiệp đều dễ gặp chấn thương. Vậy chơi golf hay gặp những loại chấn thương nào và làm sao để có thể phòng tránh hiệu quả?