Tập thể dục được xem là một cách tốt để cải thiện sức khỏe của con người nói chung. Tuy nhiên, chưa nhiều người biết rằng tập thể dục còn có tác động rất tích cực đến sức khỏe hô hấp. Bài viết này sẽ giới thiệu tác động của tập thể dục đến sức khỏe hô hấp và cách tập luyện để tối đa hóa lợi ích này. Cải thiện sức khỏe hô hấp bằng việc tập thể dục

Trong năm nay, cân nặng của tôi tăng khá nhanh nên tôi rất lo lắng về bệnh khớp gối của mình. Tôi cao 1.6m, nặng 61kg (tăng 5kg) và chưa có dấu hiệu dừng. Tôi rất muốn giảm cân. Bác sĩ cho tôi hỏi, tăng cân mất kiểm soát phải làm sao?