Bác sĩ cho em hỏi phụ nữ mang thai tuần 12 có ăn ốc được không? Em cảm ơn bác sĩ.

Mang thai là một hành trình của sự thay đổi kỳ diệu. Trẻ phát triển tốt sẽ phụ thuộc vào chế độ chăm sóc dinh dưỡng của mẹ. Bên cạnh đó, việc chuẩn bị cũng như chăm sóc tốt cho cả bố và mẹ trước khi bước vào quá trình mang thai có ý nghĩa quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Vậy, cần lưu ý những gì trong chế độ ăn trước khi thụ thai và khi đang mang thai.

Hầu hết phụ nữ sẽ tăng khoảng 11,5 đến 16 kg trong thai kỳ. Mức độ tăng cân tùy thuộc vào tình trạng của bạn. Khẩu phần ăn hợp lý, giàu chất dinh dưỡng cùng với tập thể dục là cơ sở cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Khi bạn mang thai, điều quan trọng là phải ăn thức ăn bổ dưỡng và tránh cung cấp thiếu calo. Trái cây và rau quả chứa đầy chất dinh dưỡng, trong đó có cả việc ăn quả vú sữa. Khi thêm nhiều loại vào chế độ ăn uống của mình, bạn có thể nhận được hầu hết các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ mà bạn và em bé cần. Vậy ăn quả vú sữa có tốt cho bà bầu không?

Chế độ ăn lành mạnh có vai trò quan trọng cho sự phát triển cả thể chất lẫn tinh thần đặc biệt đối với những phụ nữ mang thai hay có kế hoạch mang thai. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cho thai nhi phát triển và tăng trưởng tốt. Vì vậy, bữa ăn dinh dưỡng cho bà bầu cần phải được xây dựng cân đối cả về số lượng và chất lượng.