Trong nhiều năm, các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ đã cho thấy lợi ích của chế độ ăn ít chất béo và đưa ra lời khuyên giảm lượng chất béo ăn vào là chìa khóa để giảm cân, kiểm soát cholesterol và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe. Vậy chất béo trong chế độ ăn bạn cần biết nên chọn loại nào? Đọc thêm để có được sự lựa chọn đúng chất béo trong chế độ ăn.