Những chấn thương thường gặp khi chơi Golf thường liên quan đến cú Swing, đặc biệt là ở người mới tập chơi. Trong thi đấu golf, cú swing được chia thành 4 giai đoạn chính: Backswing, downswing, giai đoạn tăng tốc / đánh bóng và giai đoạn theo dõi. Bất kỳ hạn chế nào trong phạm vi chuyển động sẽ cản trở khả năng của người chơi golf để đạt được mặt phẳng swing thích hợp, do đó, làm tăng căng thẳng lên các khớp và cơ liên quan dẫn đến tổn thương ở các bộ phận tương ứng.

Chơi golf đòi hỏi nhiều thời gian và nỗ lực, chưa kể rất nhiều kỹ năng, tinh thần và sự kiên trì để đạt được thành tích xuất sắc. Tính chất bùng nổ của cú swing có thể gây ra một lượng lớn căng thẳng cho cơ thể, và phần lớn những người chơi golf đã từng trải qua một số loại chấn thương dai dẳng trong suốt sự nghiệp của họ. Nhiều chấn thương chơi golf có thể tránh được bằng những mẹo chơi an toàn dưới đây.

Golf là một môn thể thao được nhiều người lựa chọn để cải thiện sức khỏe và thư giãn tinh thần. Mặc dù golf được coi là một môn chơi với cường độ thấp hơn so với các môn thể thao khác, nhưng tỷ lệ chấn thương khi chơi golf vẫn khá cao. Để tham gia vào môn thể thao này, người chơi cần có sức lực tốt, sự tập trung cao độ và kỹ thuật chính xác. Khi không tuân thủ cách tập luyện đúng cách hoặc vượt quá khả năng của mình, cả người chơi nghiệp dư và chuyên nghiệp đều dễ gặp chấn thương. Vậy chơi golf hay gặp những loại chấn thương nào và làm sao để có thể phòng tránh hiệu quả?