Unfortunately, the content on this page is not available in
English.
Please press continue to read the content in Vietnamese.
Thank you for your understanding!
Chủ đề Cách hít thở sâu
Trang chủ
Chủ đề Cách hít thở sâu
Danh sách bài viết
Thách thức bản thân: Ngồi yên 5 phút mỗi ngày
Cuộc sống của chúng ta luôn bị cuốn theo nhịp sống hối hả để làm việc nhanh hơn và nhiều hơn. Làm việc nhiều thì dễ nhưng để ngồi yên một chỗ thì lại là điều khó khăn với rất nhiều người. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết cách tập thiền để có thể ngồi yên 5 phút mỗi ngày.
Xem thêm
Thở sâu tốt cho tim và phổi thế nào?
Các bài tập hít thở sâu tuy đơn giản nhưng lại cải thiện sức khỏe của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Hít thở sâu không chỉ giúp cân bằng cảm xúc, tăng cường hệ miễn dịch mà còn tốt cho tim và phổi. Khi cơ thể được cung cấp đủ oxy, tim sẽ không bị quá tải và luôn hoạt động tốt, chức năng hít thở của phổi cũng hoạt động hiệu quả hơn.
Xem thêm