Bài tập chữa đau thần kinh tọa được xem là một phương pháp hữu hiệu để giảm thiểu cơn đau và cải thiện chức năng vận động cho người mắc phải tình trạng này. Hãy cùng bài viết khám phá một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả mà người bệnh có thể thực hiện tại nhà để hỗ trợ quá trình điều trị đau thần kinh tọa, giúp phục hồi sự linh hoạt và giảm bớt khó chịu.