Dậy thì là khoảng thời gian rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ em, đặc biệt là vấn đề về chiều cao. Nếu trẻ có chế độ dinh dưỡng thích hợp sẽ có khả năng đạt được chiều cao tối ưu.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến thiếu hụt sắt, trong đó có thể kể đến những nguyên nhân như kém hấp thụ sắt, mất máu, béo phì,....

Sắt đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu và sự thiếu hụt sắt có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm khả năng tập trung hoặc năng lượng thấp. Bạn nghĩ rằng bạn đã nạp đủ sắt từ chế độ ăn uống của mình, nhưng bạn có biết rằng có những loại thực phẩm khi bạn ăn vào sẽ khiến có thể giảm hấp thu sắt. Vậy bạn không nên uống sắt với gì và những thực phẩm làm giảm hấp thu sắt là gì?