Chúng ta đều biết rằng ăn trái cây và rau quả là quan trọng. Tuy nhiên, phần lớn trẻ từ 3 tuổi trở xuống không thích thú với việc ăn rau và cảm thấy đây là một món ăn nhàm chán. Vậy trẻ không ăn rau phải làm sao?

Rau củ quả là nhóm cung cấp nhiều vitamin, chất xơ cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Ở bất kỳ độ tuổi nào cũng đều cần ăn nhóm rau củ quả, vì vậy trong mâm cơm gia đình luôn cần có. Vậy mỗi ngày ăn bao nhiêu rau là đủ? Bạn hãy cùng tìm hiểu tại bài viết sau đây.