Các cuộc kiểm tra sức khoẻ định kỳ sẽ giúp bạn theo dõi được những chỉ số về sức khoẻ như huyết áp, cân nặng, mức đường trong máu... và phát hiện kịp thời một số bất thường mà cơ thể đang gặp phải ở giai đoạn sớm nhất.

Hầu hết mọi người đều biết dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và hoạt động thể chất có thể giúp duy trì cân nặng hợp lý, nhưng thực tế, lợi ích của chế độ dinh dưỡng tốt còn quan trọng hơn trong việc cải thiện sức khỏe.

Khi cơ thể già đi, chúng ta bắt đầu mất cảm giác thèm ăn tự nhiên. Nhiều người già đi rất khó tiêu thụ được tất cả các chất dinh dưỡng, trong đó có chất béo. Điều này sẽ giúp gia tăng sự tích trữ chất béo trong cơ thể gây ra những vấn đề sức khỏe nguy hiể Do vậy để cơ thể khỏe mạnh khi già đi, bạn cần biết cách chọn lựa chất béo lành mạnh trong mỗi bữa ăn hàng ngày.