Khớp vai là khớp phức tạp nhất trong cơ thể con người với nhiệm vụ mang lại khả năng vận động để di chuyển cánh tay 360 độ cũng như cho phép hầu hết các xương, cơ, gân và dây chằng nửa trên thân mình hoạt động cùng nhau. Do có nhiều bộ phận cấu thành, khớp vai thường gặp phải đau đớn hoặc mất khả năng vận động do chấn thương. Nếu bạn đang bị đau khớp vai, hãy thử những bài tập khớp vai sau đây để giảm đau và phục hồi chức năng của khớp.