Cơ cánh tay quay bao gồm các cơ thực hiện các chức năng như nâng cánh tay, xoay cánh tay, ổn định vai khi thực hiện các chuyển động trên cao,... Tăng cường tập luyện cơ bắp tay quay sẽ giúp cải thiện sức mạnh của cơ tay, giảm nguy cơ chấn thương,...