Việc thực hiện các bài tập giúp giảm đau và tê bì do hội chứng ống cổ tay là rất cần thiết cho những người có thói quen sử dụng tay và cổ tay thường xuyên như nhân viên văn phòng, lập trình viên, hay nội trợ… Đây là một tình trạng bệnh lý thường gặp gây ra cảm giác đau, tê và ngứa ran ở ngón tay, bàn tay, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống người bệnh.