Ăn hải sản tươi sống là phương pháp đơn giản để bổ sung protein cho cơ thể một cách dồi dào và chất lượng. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị, mỗi người nên duy trì ăn hải sản ít nhất 2 lần mỗi tuần.

Protein là một trong 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể với nhiều chức năng quan trọng. Việc bổ sung protein thông qua thực phẩm là phương pháp đơn giản, hiệu quả để có thể giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Trong số nhiều loại món, ăn hải sản là loại phương thức bổ sung protein dồi dào nhất.

Bị Gout ăn ốc được không, nên ăn như thế nào là vừa phải và cần có lưu ý gì về việc chế biến ốc nếu muốn ăn là các vấn đề nhận được sự quan tâm từ nhiều người. Ốc cũng là nhóm thực phẩm chứa hàm lượng Purin cao nhưng bên cạnh đó còn có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác.