Thói quen nhai không kỹ thức ăn là một thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và giảm chất lượng của món ăn. Người không nhai kỹ thức ăn có nguy cơ cao hơn gặp phải các bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa như trào ngược dạ dày thực quản, viêm dạ dày hoặc ngộ độc thực phẩm. Thức ăn không được nhai kỹ cũng không mang lại được mùi vị thơm ngon vốn có của chúng.

Dinh dưỡng hợp lý không chỉ là ăn đầy đủ các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà còn phải kích thích cơ thể tạo ra các phản ứng nội tiết phù hợp khi ăn. Tất cả điều này có thể được hoàn thành chỉ bằng cách nhai kỹ thức ăn của bạn!

Rất nhiều người có thói quen ăn cơm chan canh vì cho rằng chan canh vào cơm sẽ khiến thức ăn “dễ xuôi, dễ nuốt” hơn. Tuy nhiên xét dưới góc độ khoa học, hành động này lại gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe. Cha mẹ không nên tạo thói quen cho trẻ ăn cơm chan canh để tránh gây bệnh dạ dày, tạo tiền đề cho vấn đề về sau.

Béo bụng là thực trạng hiện tại mà nhiều người đang gặp phải. Hậu quả của gây ra không chỉ về mặt thẩm mỹ mà còn ở khía cạnh sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu với bạn đọc những thói quen xấu làm tăng mỡ bụng mà nhiều người thường gặp phải.