Trắc nghiệm: Sự thật và lầm tưởng về bệnh viêm khớp dạng thấp

Nếu bạn hút thuốc, bạn có nhiều khả năng bị viêm khớp dạng thấp, đặc biệt nếu cơ thể bạn tạo ra một loại protein nhất định. Nếu bạn cũng có chế độ ăn nhiều muối, tỷ lệ mắc viêm khớp dạng thấp của bạn sẽ tăng càng cao.

Uống hai đến bốn cốc bia mỗi tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh. Ngoài ra thì rượu vang là tốt nhất - nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp của bạn khoảng 30%. Tuy nhiên phải sử dụng chúng một cách hợp lý để các triệu chứng của bạn có thể ít nghiêm trọng hơn. Nếu sử dụng quá nhiều thì rượu bia có thể làm tổn thương gan của bạn.

Các loại nước ngọt có thể làm ảnh hưởng xấu tới các phân tử chống viêm và chống lại bệnh viêm khớp dạng thấp. Trong một nghiên cứu gần đây, những người uống nhiều hơn một cốc nước ngọt có đường mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp cao hơn 63% so với những người uống một cốc hoặc không uống mỗi tháng. Hãy thay bỏ nước uống có đường bằng nước lọc hay các loại nước không đường và ít đường.

Các bác sĩ khuyên bạn nên cân bằng giữa nghỉ ngơi và tập thể dục. Hoạt động tích cực giúp các khớp của bạn di động và cơ bắp của bạn khỏe mạnh. Vận động cũng giúp bạn ngủ ngon hơn và chống lại mệt mỏi. Tuy nhiên không nên tác động quá nhiều tới khớp bị đau, và cần tư vấn từ bác sĩ.

Nguyên nhân chính xác của viêm khớp dạng thấp vẫn chưa được giải thích rõ, nhưng có rất nhiều nguyên nhân liên quan. Các nhà nghiên cứu đã xác định được hàng chục gen liên quan đến căn bệnh này. Họ cũng nghĩ rằng một số thứ trong môi trường, chẳng hạn như nhiễm vi-rút hoặc vi khuẩn, có thể gây ra viêm khớp, mặc dù tình trạng này không lây nhiễm. Những thay đổi về hormone sinh dục - đặc biệt là ở phụ nữ - cũng có vai trò nhất định. Điều đó có thể giải thích tại sao số phụ nữ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp nhiều gấp ba lần nam giới.

Nếu bạn đang mang thai và bị viêm khớp dạng thấp, bạn có thể không thấy rõ các triệu chứng của viêm khớp trong một thời gian. Hơn một nửa số phụ nữ bị viêm khớp dạng thấp nói rằng họ cảm thấy tốt hơn cho đến khi sinh nở. Tuy nhiên, viêm khớp có thể bị bùng phát một thời gian ngắn sau khi sinh.

Xử lý viêm khớp dạng thấp càng sớm càng tốt. Các bác sĩ khuyên bạn nên bắt đầu với các loại thuốc chống suy nhược để điều chỉnh bệnh, loại thuốc này đã từng được để dành cho điều trị giai đoạn sau. Những loại thuốc mạnh này có thể làm giảm các triệu chứng và làm chậm hoặc thậm chí ngừng tổn thương khớp.

Dầu cá giàu axit béo omega-3, là loại dầu duy nhất được chứng minh là có tác dụng giảm đau và cứng khớp. Hãy cho vào thực đơn ăn của bạn các loài cá như cá trích, cá thu, cá hồi và cá ngừ.

Giun ký sinh tạo ra một hợp chất có thể làm dịu hệ thống miễn dịch của bạn. Các nhà nghiên cứu đang tích cực nghiên cứu để biến điều này thành một phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp.

Những người bị viêm khớp dạng thấp có nhiều khả năng có các loại vi khuẩn cụ thể trong nướu và ruột của họ, nơi hàng nghìn tỷ sinh vật nhỏ mà bạn chỉ có thể nhìn thấy bằng kính hiển vi sống. Ngoài ra, có quá nhiều vi khuẩn xấu này có thể gây viêm nướu (viêm lợi) hoặc ruột kết (viêm đại tràng). Các bác sĩ nghĩ rằng những tình trạng đó khuấy động hệ thống miễn dịch của bạn và có thể kích hoạt sự khởi đầu của viêm khớp dạng thấp.