Trắc nghiệm: Kiểm tra kiến ​​thức về nước tiểu của bạn

Hầu hết mọi người có thể ngủ từ 6 đến 8 giờ mà không cần phải đi tiểu. Nhưng nó thường không phải là vấn đề lớn nếu bạn thức dậy một lần mỗi đêm để đi tiểu. Uống đồ uống có chứa caffeine hoặc rượu hoặc uống quá nhiều chất lỏng gần giờ đi ngủ có thể gây ra tình trạng này. Nếu lo lắng hoặc thức dậy nhiều lần để đi tiểu, bạn nên đến gặp bác sĩ. Đi tiểu nhiều vào ban đêm cũng có thể do thuốc, mắc bệnh tiểu đường hoặc các vấn đề về thận, tim, tuyến tiền liệt hoặc các vấn đề sức khỏe khác, vì vậy tốt nhất là nên đi khám để được tư vấn và điều trị (nếu có).

Măng tây khiến nước tiểu có mùi tanh do cơ thể chúng ta tiêu hóa, phân hủy măng tây thành một chất giống như lưu huỳnh và gây ra mùi trứng thối. Ngoài măng tây, một số thực phẩm khác cũng có thể khiến nước tiểu có mùi lạ như cá và một số gia vị. Nếu bạn thấy nước tiểu của mình có mùi mốc hoặc ngọt, bạn nên đến thăm khám bác sĩ để được kiểm tra.

Tuy nhiên, có một sự thật thú vị cần được biết, đó là ăn măng tây khiến nước tiểu có mùi là do di truyền.

Mặc dù 8 ly nước mỗi ngày có thể sẽ cung cấp đủ nước và giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng phải uống đủ 8 ly nước. Vậy uống bao nhiêu nước là đủ? Có một cách kiểm tra cơ thể đủ nước chưa rất đơn giản, đó là xem màu của nước tiểu. Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc gần như trong, nghĩa là chúng ta đang uống đủ nước. Nếu không uống đủ chất lỏng, nước tiểu có thể chuyển sang màu vàng sẫm.

Trừ khi phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt, hoặc gần đây bạn đã ăn củ cải đường hoặc mâm xôi, đại hoàng, bạn cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và kiểm tra. Trong khi các loại vitamin hoặc thuốc có thể khiến nước tiểu chuyển màu thì màu đỏ hoặc hồng có thể là dấu hiệu cho thấy có máu trong nước tiểu. Khi đó, có thể bạn đang bị nhiễm trùng, sỏi thận hoặc đôi khi là một vấn đề nghiêm trọng hơn như bệnh thận, ung thư bàng quang hoặc chấn thương nội tạng. Nước tiểu đục cũng là một dấu hiệu của nhiễm trùng.

Nước tiểu không có mầm bệnh khi ở trong bàng quang. Nhưng trên đường ra khỏi cơ thể qua niệu đạo, nước tiểu sẽ tiếp xúc với vi khuẩn. Đó là lý do tại sao chúng ta không nên nếm hoặc uống nước tiểu hoặc đái vào vết đốt của sứa. Chúng có thể khiến cơ thể đối mặt với nguy cơ bị nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc STD.

Một số người gặp khó khăn khi đi vệ sinh nơi công cộng. Theo khoa học, hội chứng “bàng quang nhút nhát” được gọi là paruresis. Cho đến nay, nguyên nhân gây hội chứng này vẫn chưa được xác định rõ, tuy nhiên paruresis được coi là một hội chứng sợ hãi hoặc rối loạn lo âu xã hội. Khoảng 7% người Mỹ sống chung với hội chứng này. Nhưng với sự giúp đỡ của các chuyên gia y tế, những người mắc chứng ngại tiểu nơi công cộng đã giảm. Lên lịch đi vệ sinh ở nhà để tránh đi nơi công cộng và thực hiện liệu pháp tiếp xúc hành vi là một trong những kỹ thuật có thể hữu ích và thuyên giảm hội chứng này.

Nếu bạn uống một vài chai nước vì thấy khát sau khi tập luyện mệt mỏi và sau đó chạy vào phòng tắm để đi tiểu, đó là chuyện bình thường. Nhưng thường xuyên khát nước và đi tiểu nhiều, trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần, có thể là một vấn đề. Đó có thể là một triệu chứng của bệnh tiểu đường. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng có thể có khác của bệnh tiểu đường, chẳng hạn như rất mệt mỏi, vết thương lâu lành, cũng như tê hoặc ngứa ran ở bàn tay và bàn chân, hãy thăm khám bác sĩ ngay.

Hầu hết mọi người đi tiểu từ 6 - 8 lần/ngày. Nhưng nếu chúng ta uống nhiều chất lỏng hơn thì việc đi tiểu nhiều đến 10 lần/ngày cũng không có gì là bất thường. Bạn cũng có thể đi tiểu thường xuyên hơn nếu đang dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu điều trị bệnh huyết áp cao.

Phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiểu nhiều hơn nam giới, vì niệu đạo của phụ nữ ngắn hơn và khiến vi khuẩn dễ dàng đến bàng quang hơn. Nhưng điều này không có nghĩa là nam giới không có nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiểu. Đàn ông có khả năng bị nhiễm trùng đường tiết niệu và khi bị nhiễm trùng, họ có nguy cơ bị tái nhiễm trùng nhiều hơn. Đó là do vi khuẩn có thể ẩn náu sâu bên trong mô tuyến tiền liệt.

Mặc dù có thể có một số sự thật đối với niềm tin rằng nước ép nam việt quất tốt cho bàng quang và đường tiết niệu, nhưng khoa học chưa chứng minh biện pháp này có hiệu quả 100%.

Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy việc sử dụng thực phẩm bổ sung nam việt quất có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng bàng quang vì trong đó có chứa chất proanthocyanidins, có tác dụng ngăn vi khuẩn bám vào thành bàng quang. Nhưng vì thực phẩm bổ sung không được FDA quản lý nên lượng hoạt chất này ở các nhãn hiệu khác nhau có thể rất khác nhau. Một số thực phẩm bổ sung không chứa đủ hàm lượng proanthocyanidins để mang lại hiệu quả. Nhiều chuyên gia cũng tin rằng nước ép nam việt quất không chứa đủ các proanthocyanidin để ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu.

Đi tiểu sau khi giao hợp có thể giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi đường tiết niệu. Phụ nữ sử dụng màng ngăn và bọt diệt tinh trùng có nguy cơ mắc UTI cao hơn, vì vậy nếu bạn dễ bị UTIs, bạn có thể cân nhắc các lựa chọn kiểm soát sinh sản khác.

Cả caffeine và rượu đều là chất lợi tiểu, có nghĩa là chúng kích thích chúng ta đi tiểu nhiều hơn và thường xuyên hơn. Đó là lý do tại sao cả hai loại đồ uống đều có thể gây mất nước. Một số nghiên cứu gần đây cũng cho thấy rằng uống hoặc ăn nhiều caffeine có thể liên quan đến chứng tiểu không tự chủ. Nếu bạn uống nhiều cà phê và cảm thấy đột ngột muốn đi tiểu, bạn có thể thay một hoặc hai cốc cafe mỗi ngày bằng một cốc nước và xem điều gì sẽ xảy ra.

Âm thanh của nước chảy chắc chắn có thể kích hoạt nhu cầu đi tiểu. Nhưng nếu đôi khi bạn đột nhiên chuyển từ trạng thái không cần phải đi tiểu thành phải đi tiểu ngay lập tức, bạn có thể bị tiểu không tự chủ. Có nhiều nguyên nhân gây tiểu không tự chủ, bao gồm một số loại thuốc, các vấn đề về tuyến giáp và bệnh tiểu đường, các tình trạng ảnh hưởng đến hệ thần kinh như bệnh đa xơ cứng và bệnh Parkinson. Hãy đến gặp bác sĩ để thăm khám và tư vấn điều trị.