Trắc nghiệm: Giấc mơ của bạn nói gì về bạn?

Trong khi một số nhà nghiên cứu tin rằng giấc mơ chỉ là một giấc ngủ chập chờn, những người khác cho rằng chúng giúp bạn lưu lại ký ức, giải quyết vấn đề và quản lý cảm xúc.

Một số giấc mơ có vẻ khá đơn giản, cho thấy bạn cảm thấy thế nào về ai đó hoặc mức độ căng thẳng của bạn. Nhưng những giấc mơ khác thì phức tạp hơn. Không có ý nghĩa chung cho tất cả các giấc mơ, mặc dù có những cuốn sách về chủ đề này. Hãy tự hỏi giấc mơ có ý nghĩa như thế nào đối với bạn.

Những giấc mơ có thể khá khó nhớ. Viết nhật ký về giấc mơ ngay khi thức dậy. Nếu không có gì xuất hiện trong tâm trí, có thể bạn sẽ nhớ lại giấc mơ của mình sau này.

Phần lớn những giấc mơ giống nhau đối với những người thuộc cùng một nền văn hóa, nhưng cũng có một vài khác biệt nhỏ.

Mọi người đều mơ, mặc dù bạn có thể không phải lúc nào cũng nhớ về nó. Những giấc mơ chủ yếu mờ dần vào buổi sáng, vì vậy bạn thường không nhớ lại giấc mơ của mình.

Các nghiên cứu cho thấy những người bị mù từ khi sinh ra không có những giấc mơ trực quan. Những người bị mù trong thời thơ ấu cũng khó có thể có nhiều hình ảnh trực quan trong giấc mơ của họ. Nhưng những người bị mù khi trưởng thành hoặc giai đoạn sau của thời thơ ấu, có thể mơ một cách trực quan.

Khi ngủ, bạn chuyển động giữa hai trạng thái cơ bản: REM (chuyển động mắt nhanh) và ngủ không REM. Giấc mơ xảy ra trong cả hai trạng thái này, nhưng các nghiên cứu về giấc ngủ cho thấy rằng mọi người có nhiều hoạt động não hơn và những giấc mơ sống động hơn trong giai đoạn REM.