Trắc nghiệm: Có thể sống chung với bệnh vẩy nến?

Một số nghiên cứu cho thấy rằng căng thẳng cũng có thể làm cho một số phương pháp điều trị bệnh vẩy nến hoạt động chậm hơn. Vì vậy, điều quan trọng cần làm là phải tìm cách giải quyết nhanh nhất. Trao đổi với bác sĩ và có thể tăng cường tập thể dục, ngồi thiền giảm bớt căng thẳng.

Lấy mọi thứ ra khỏi lồng ngực của bạn bằng cách chia sẻ với mọi người có thể sẽ đem lại nhiều lợi ích cho bạn. Vì bạn có thể biết hơn những gì người khác đã trải qua và cách người ta điều trị bệnh vảy nến, những điều bạn có thể phải trải qua. Bạn có thể tìm thấy những hội nhóm trên mạng xã hội dành riêng cho việc chia sẻ và hỗ trợ những người mắc bệnh vẩy nến. Và thông qua việc này cũng cho thấy bạn không cô đơn trong quá trình điều trị bệnh vảy nến.

Giấm táo có thể giúp làm mát da đầu của bạn. Bạn có thể bôi giấm táo trực tiếp nhưng tốt nhất thì nên pha theo tỷ lệ 1: 1 với nước sạch. Lưu ý không sử dụng giấm táo nếu bạn có các khu vực bị nứt hoặc chảy máu, vì giấm táo có thể gây kích ứng và gây cảm giác nóng rát.

Việc ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến viêm. Điều đó có thể làm cho tình trạng da của bạn tồi tệ hơn. Ngoài đường thì bạn cần kiểm soát thêm lượng caffeine bạn uống và lượng bơ sữa trong chế độ ăn uống của bạn. Chúng có thể gây ra các vấn đề tương tự.

Các loài cá trên cùng với cá thu và cá cơm, tất cả chúng đều có chất béo omega-3, có thể giúp giảm viêm. Chúng cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn. Bạn có thể thêm vào thực đơn hàng tuần từ một tới hai bữa cá. Hoặc bổ sung omega-3 bằng các nguồn thực phẩm khác.

Đi dạo và phơi nắng rất tốt cho tình trạng da của bạn, tuy nhiên hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ để xem khoảng thời gian phơi nắng là bao lâu là hợp lý. Vì quá nhiều ánh nắng mặt trời có thể kích hoạt các đợt bùng phát hoặc làm cho bệnh của bạn trở nên tồi tệ hơn. Bạn nên nhớ thoa kem chống nắng ở những vùng không bị vảy nến để bảo vệ da khỏi các tia UV.

Tập thể dục thường xuyên có thể giảm bớt lo lắng, giải phóng các chất hóa học trong não gọi là endorphin có thể cải thiện tâm trạng và nạp năng lượng cho bạn và giúp bạn ngủ ngon hơn. Trong một nghiên cứu, những phụ nữ tập thể dục thường xuyên, mạnh mẽ ít có nguy cơ mắc bệnh vẩy nến hơn những người không tập thể dục.

Các loại kem, thuốc mỡ và dầu không kê đơn có thể giúp loại bỏ da chết, mảng vảy trên vùng bị vẩy nến. Điều này có thể làm dịu ngứa và ngăn ngừa nứt và bong tróc da. Nó cũng có thể làm cho các phương pháp điều trị của bạn hoạt động tốt hơn.