Trắc nghiệm: Bạn hiểu gì về giãn dây chằng thắt lưng?

Dây chằng thắt lưng là các cơ bao quanh khớp xương ở đốt sống lưng, có nhiệm vụ bảo vệ và cố định đầu khớp. Khi vận động sai tư thế hoặc quá sức, dây chằng thắt lưng bị kéo giãn bất thường và tổn thương, được gọi là hiện tượng giãn dây chằng thắt lưng.

Giãn dây chằng thắt lưng có hai cấp độ:

• Đau nhẹ: Hạn chế vận động ở mức độ nhẹ, không cảm thấy đau lưng dữ dội. Dây chằng tự phục hồi sau vài ngày thì triệu chứng cũng biến mất;
• Tổn thương nặng: Cơn đau dữ dội, hành hạ và cản trở người bệnh di chuyển. Cần điều trị kịp thời và đúng cách để tránh diễn tiến nặng hơn và dần trở thành mãn tính.

Căng giãn cơ và dây chằng cạnh cột sống quá mức cũng là một trong những nguyên nhân cơ học phổ biến gây đau cột sống thắt lưng, hay còn gọi là đau lưng vùng thấp.

Biểu hiện triệu chứng đặc trưng của giãn dây chằng thắt lưng cũng tương tự với những bệnh xương khớp khác là đau nhức vùng lưng và hạn chế vận động, cụ thể:

• Cơn đau có thể nhẹ nhàng hoặc âm ỉ, dữ dội;
• Đau khi cúi gập hoặc xoay người, gắng sức mang vác, đứng lên ngồi xuống;
• Các khớp bị viêm, nóng và sưng đỏ;
• Khớp căng cứng vào buổi sáng, cần xoa bóp mới cử động bình thường;
• Cơn đau nhức, tê buốt tăng lên khi trời lạnh, ẩm thấp;
• Lưng mất đường cong tự nhiên do cột sống bị lệch;
• Toàn thân mệt mỏi, khó chịu, đôi khi đau nhức cả người.

Những triệu chứng kéo dài sẽ khiến tinh thần và trí tuệ người bệnh bị sa sút, từ đó ảnh hưởng nhiều đến công việc cũng như giảm chất lượng cuộc sống.

Những lưu ý khi sơ cứu bệnh nhân bị giãn dây chằng bao gồm:

• Không nên cử động khi phát hiện dấu hiệu bị giãn dây chằng, tránh khiến tình trạng tổn thương trầm trọng hơn, hay thậm chí là đứt dây chằng, khó phục hồi tự nhiên;
• Không dán hoặc thoa cao có công dụng làm nóng vì sẽ khiến dây chằng và cơ căng thêm, khó co lại như bình thường.
• Thay vào đó, nên chườm đá lạnh ngay sau khi bị chấn thương.

Để phục hồi giãn dây chằng thắt lưng bị tổn thương và giảm đau hiệu quả, cũng như tránh tái phát khi bệnh đã lành, bệnh nhân cần lưu ý:

• Hạn chế vận động mạnh hoặc lao động quá sức;
• Điều chỉnh lối sống và thói quen làm việc đúng tư thế;
• Luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, như bơi lội;
• Tập yoga đúng cách và phù hợp với sức khỏe;
• Chú ý trong những hoạt động hàng ngày, không quay người đột ngột, vặn xoắn mình, nâng nhấc hoặc mang vác nặng...

Các chuyên gia xương khớp cho rằng tình trạng đau lưng do giãn dây chằng thắt lưng rất dễ tái phát nếu bệnh nhân không có một phác đồ chữa trị triệt để và dứt điểm. Do đó người bệnh nên tìm đến những cơ sở y tế có chuyên khoa uy tín để phối hợp với bác sĩ tiến hành các xét nghiệm, thăm dò chuyên sâu, nhằm tìm ra giải pháp chấm dứt tình trạng đau thắt lưng dai dẳng do giãn hoặc đứt dây chằng thắt lưng.