Các bác sĩ khuyên chúng ta nên làm rỗng bàng quang thường xuyên, khoảng ba giờ một lần. Nhưng tất cả chúng ta đều biết có những hoàn cảnh không thể làm điều này thường xuyên. Mặc dù việc trì hoãn việc đi tiểu trong một hoặc hai giờ sẽ không gây ra bất kỳ mối đe dọa nào đối với sức khỏe của bạn, nhưng bạn có thể gây hại cho cơ thể khi nhịn tiểu quá lâu hoặc tạo thành một thói quen đi tiểu không thường xuyên. Trong trường hợp này, bàng quang của bạn có thể căng ra để chứa nước tiểu. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra bạn có thể nhịn tiểu được trong bao lâu?
1. Bàng quang chứa bao nhiêu ml nước tiểu?
Bàng quang khỏe mạnh của chúng ta có thể chứa khoảng 500 - 600 ml nước tiểu được xem là đầy và tạo cảm giác mắc tiểu. Bàng quang là một cơ quan đàn hồi, thể tích của nó không hằng định. Ở người nam giới, lượng nước tiểu nằm ở mức 200 – 300ml đã có thể tạo nên cảm giác đi tiểu trong khi ở phụ nữ từ 250 – 350 ml. Tuy nhiên, tùy theo kích thước ở người, bàng quang có thể chứa tối đau khoảng 900 đến 1500 ml. Cơ thể bạn mất từ 9 đến 10 giờ để tạo ra khoảng 400 - 500ml nước tiểu. Đó là khoảng thời gian bạn có thể duy trì và vẫn ở trong vùng an toàn mà việc nhịn tiểu sẽ không có khả năng làm tổn thương các cơ quan của bạn.
| Tuổi | Kích thước bàng quang trung bình | Thời gian làm đầy bàng quang |
| Trẻ sơ sinh (0-12 tháng) | 30 – 60 ml | 1 giờ |
| Trẻ mới biết đi (1–3 tuổi) | 90 – 150 ml | 2 giờ |
| Trẻ em (4–12 tuổi) | 210 – 420 ml | 2 – 4 giờ |
| Người lớn | 480 – 720 ml | 8 – 9 giờ |
Bàng quang của bạn là một cơ quan có thể co dãn. Quá trình làm rỗng bàng quang của bạn không giống như một sự co cơ đơn thuần của các cơ bàng quang mà có sự phối hợp của cả cơ vùng bụng. Hai ống dẫn nước tiểu được gọi là niệu quản đưa nước tiểu đã lọc từ thận vào bàng quang. Khi bàng quang của bạn chứa 500 – 700 ml nước tiểu, nó được coi là đầy.
Nghiên cứu cho chúng ta biết rằng bàng quang có một đường liên lạc trực tiếp với não của. Bàng quang chứa đầy các cơ quan cảm thụ cho não biết mức độ căng của bàng quang.
Về cơ bản, có một giới hạn vô hình trong bàng quang của bạn. Khi nước tiểu của bạn đạt đến điểm đó, não của bạn sẽ nhận được tín hiệu cho biết bạn cần đi tiểu. Điều này xảy ra khi bàng quang của bạn chỉ mới đầy một phần tư.
Khi bạn lần đầu tiên cảm thấy muốn đi tiểu, có lẽ bàng quang của bạn còn khá nhiều thời gian để đi tiểu trước khi đầy hoàn toàn. Và khi bàng quang đầy, các cơ xung quanh sẽ co lại để giữ nước tiểu không bị rò rỉ ra ngoài cho đến khi bạn sẵn sàng thải ra ngoài.
Như đã đề cập ở trên, bàng quang ở một người trưởng thành mất 8 – 9 giờ để có thể đầy, vì vậy đây là một khoảng thời gian an toàn để bạn có thể nhịn tiểu trong một số hoàn cảnh không cho phép bạn đi tiểu. Khoảng thời gian này có thể thay đổi nếu bạn bổ sung thêm nước hoặc giảm lượng nước nhập vào cơ thể.
Các biến chứng và các vấn đề sức khỏe khác với bàng quang của bạn có thể dẫn đến các tình trạng như tiểu không kiểm soát, bàng quang hoạt động quá mức và bí tiểu. Những tình trạng này phổ biến hơn khi bạn trên 50 tuổi.
2. Bao lâu một người thường đi tiểu trong một ngày?
Tần suất đi tiểu bình thường rất khác nhau ở mỗi người. Nó cũng phụ thuộc vào lượng chất lỏng bạn uống mỗi ngày.
Trẻ sơ sinh và trẻ em có thể tích bàng quang nhỏ hơn, vì vậy chúng cần phải làm sạch nước tiểu của mình thường xuyên hơn. Trẻ sơ sinh thường đi tiểu trong khoảng từ sáu đến tám tã mỗi ngày, nhưng có thể đi tiểu nhiều hơn thế.
Trẻ mới biết đi tiểu có vẻ thích đi nhiều hơn, đặc biệt là trong quá trình tập đi vệ sinh, có thể hơn 10 lần một ngày.
Khi bạn đã trưởng thành, việc đi tiểu từ sáu đến bảy lần mỗi ngày được coi là trung bình. Đi ít nhất là 4 lần và nhiều nhất là 10 lần vẫn nằm trong phạm vi được coi là bình thường.
3. Thuốc và một số điều kiện nhất định có thể ảnh hưởng đến tần suất
Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu cho bệnh cao huyết áp, có thể khiến bạn phải đi tiểu thường xuyên hơn. Các tình trạng y tế, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, mang thai và thiếu máu hồng cầu hình liềm, cũng có thể khiến bạn phải đi tiểu thường xuyên hơn.
3.1. Mất nước
Nếu bạn không cảm thấy cần đi tiểu trong một thời gian, bạn có thể bị mất nước. Mất nước xảy ra khi cơ thể bạn mất nhiều chất lỏng hơn lượng chất lỏng hấp thụ vào. Khi mất quá nhiều chất lỏng, chức năng của cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng. Các triệu chứng mất nước có thể bao gồm:
- Chóng mặt
- Đi tiểu thường xuyên
- Nước tiểu có màu nâu hoặc vàng sẫm
- Khô miệng
3.2. Các vấn đề có thể ảnh hưởng đến khả năng đi tiểu của bạn
Đôi khi bạn có thể muốn đi tiểu, nhưng bạn lại gặp khó khăn khi làm như vậy. Một số điều kiện có thể ảnh hưởng đến khả năng đi tiểu của bạn. Các điều kiện này bao gồm:
- Suy thận
- Nhiễm trùng đường tiết niệu
- Phì đại tuyến tiền liệt
- Các vấn đề về kiểm soát bàng quang, chẳng hạn như tiểu không kiểm soát, bàng quang hoạt động quá mức, viêm bàng quang kẽ
- Sự tắc nghẽn ngăn cản sự làm rỗng bàng quang (bí tiểu)
Nếu gặp khó khăn khi đi tiểu, bạn nên đi khám. Đây không phải là một triệu chứng bạn nên cố gắng học cách sống chung.
Nếu chức năng bàng quang của bạn bị tổn hại theo bất kỳ cách nào, đó có thể là triệu chứng của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác. Đừng đợi lâu để giải quyết tình trạng khó đi tiểu. Sau 36 đến 48 giờ xuất hiện các triệu chứng, đã đến lúc tìm kiếm chẩn đoán chuyên môn.
Đối với trẻ nhỏ, có thể khó biết khi nào con bạn đi tiểu khó. Đặc biệt là trong giai đoạn trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi, con bạn không thể giao tiếp với bạn về những gì đang diễn ra trong cơ thể chúng. Bác sĩ nhi khoa có thể sẽ yêu cầu bạn đếm số lượng tã ướt mà con bạn sản xuất mỗi ngày. Nếu bạn đếm ít hơn 4 tã ướt mỗi ngày, hãy gọi cho bác sĩ nhi khoa của bạn. Chú ý đến màu sắc của nước tiểu trong tã của con bạn. Nó phải có màu trong đến vàng nhạt. Nước tiểu có màu hổ phách sậm hoặc sẫm hơn có thể cho thấy trẻ bị mất nước. Đặc biệt lưu ý đến tình trạng mất nước cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi trong những tháng mùa hè.
4. Bạn có thể gặp nguy hiểm khi nhịn tiểu
Những nguy hiểm khi nhịn tiểu chủ yếu là tích lũy. Việc nhịn tiểu trong sáu giờ trong một chuyến đi đáng nhớ đó có lẽ sẽ không làm bạn bị tổn thương lâu dài.
Nhưng nếu bạn thường xuyên phớt lờ cảm giác muốn đi tiểu, bạn có thể bị những biến chứng này. Nói chung, bạn nên đi khi cảm thấy cần phải đi!
Dưới đây là một số nguy hiểm khi nhịn tiểu:
- Nếu bạn không làm sạch bàng quang đủ thường xuyên hoặc không đi tiểu hết trong một vài ngày, nó có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).
- Nếu bạn nhịn tiểu như một thói quen, bàng quang của bạn có thể bắt đầu bị teo. Theo thời gian, bạn có thể phát triển chứng tiểu không kiểm soát.
- Khi nhịn tiểu từ 10 giờ trở lên, bạn có thể bị bí tiểu, nghĩa là các cơ trong bàng quang không thể thư giãn và không cho phép bạn tự đi tiểu được nữa, ngay cả khi bạn muốn.
- Trong một số trường hợp hiếm hoi, nhịn tiểu có thể khiến bàng quang vỡ ra.
5. Bạn có thể chết vì không đi tiểu?
Khả năng bạn chết vì nhịn tiểu là rất rất thấp. Một số bác sĩ thậm chí có thể nói rằng nó không tồn tại. Nói chung, bàng quang của bạn sẽ tự giải phóng rất lâu trước khi bạn gặp nguy hiểm về thể chất.
Trong một số trường hợp hiếm gặp, một người có thể nhịn tiểu quá lâu đến mức cuối cùng không thể tự đi tiểu vì cơ bàng quang dãn quá mức và không thể co lại. Điều này có thể dẫn đến vỡ bàng quang. Nếu bàng quang của bạn bị vỡ, bạn sẽ cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Bàng quang bị vỡ là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng.
Khi bạn nhịn tiểu nhiều ngày, bạn đang để cơ thể tiếp xúc với vi khuẩn có hại (những vi khuẩn đáng ra đã được thải ra ngoài). Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng tiểu, có thể leo thang đến tất cả các loại biến chứng, bao gồm cả nhiễm trùng huyết.
Hầu hết mọi người có thể nhịn tiểu thỉnh thoảng trong vài giờ và không sao cả.
Việc nhịn tiểu có thể giống như một trường hợp cấp cứu. Nhưng bạn sẽ yên tâm khi biết rằng rất hiếm khi tử vong do biến chứng do nhịn tiểu. Theo nguyên tắc chung, hãy làm rỗng bàng quang của bạn bất cứ khi nào có cảm giác thôi thúc. Hãy để trống hoàn toàn mỗi khi bạn đi và cố gắng không quá vội vàng.
Có một số bệnh lý có thể làm cho việc đi tiểu đau đớn, khó chịu hoặc thậm chí là không thể. Nếu gặp khó khăn khi đi tiểu, bạn nên đến gặp bác sĩ trong vòng một hoặc hai ngày kể từ khi bắt đầu có triệu chứng.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Nguồn tham khảo: healthline.com
