Dầu gai dầu có thể được bôi tại chỗ hoặc sử dụng như một chất bổ sung hay phụ gia thực phẩm. Dầu gai giàu axit amin, chất xơ, vitamin và khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
1. Dầu gai dầu là gì?
Dầu cây gai dầu được chiết xuất từ hạt của cây cần sativa. Nó không chứa tetrahydrocannabinol (THC) - thành phần tác động lên thần kinh trong cần sa và cũng không chứa cannabinoids có trong dầu cannabidiol (CBD). Do đó, khi sử dụng dầu cây gai dầu hay dầu hạt gai dầu, bạn không cần lo lắng tới tác động tạo sự hưng phấn của nó.
Loại dầu này có thể bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống như một chất bổ sung hay phụ gia thực phẩm. Nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, axit béo thiết yếu và các chất chống oxy hóa. Dầu gai dầu có tất cả 20 axit amin, hữu ích cho việc xây dựng cơ bắp. Ngoài ra, nó còn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất.
2. Các loại dầu gai dầu dùng đường bôi và đường uống
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại dầu gai dầu tại chỗ, bạn có thể chọn loại dầu dịu nhẹ, giúp giải quyết các vấn đề về da và giảm đau. Còn với dầu gai uống, bạn có thể chọn sản phẩm có hương vị thơm ngon và có các lợi ích sức khỏe bổ sung.
2.1 Dầu gai bôi
Dầu cây gai dầu có thể sử dụng tại chỗ cho nhiều mục đích chăm sóc tóc và da. Nó giúp điều trị các triệu chứng liên quan tới một số tình trạng da như bệnh chàm, bệnh vẩy nến và bệnh trứng cá đỏ.
Dầu hạt gai dầu hữu cơ Sky Organics là một sản phẩm được đánh giá tốt. Đây là loại dầu hạt gai dầu ép lạnh, được sản xuất tại các trang trại nhỏ ở Canada, sau đó được đóng chai tại Mỹ. Hàm lượng axit béo trong loại dầu này giúp nuôi dưỡng làn da. Dầu gai phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhờn hoặc da bị mụn trứng cá. Nó cũng giúp điều trị một số bệnh về da như bệnh chàm.
2.2 Dầu gai uống
Dầu cây gai dầu có thể dùng bằng đường uống như một chất bổ sung hoặc dùng kết hợp vào trong các bữa ăn. Dầu hạt gai dầu không được khuyến khích dùng để nấu ăn vì các axit béo trong nó có thể bị phá hủy ở nhiệt độ cao.
Một loại dầu gai dầu uống được đánh giá tốt là dầu cây gai dầu hữu cơ Manitoba Harvest. Loại dầu hạt gai dầu ép lạnh này không chứa chất phụ gia và GMO (thực phẩm biến đổi gen) và cũng là loại dầu hữu cơ. Nó được sản xuất bởi các trang trại tại Canada, đảm bảo sản phẩm tươi, có chất lượng cao, tuân thủ quy trình sản xuất tốt. Dầu gai dầu có hương vị hấp dẫn nên nó có thể được thêm vào nước chấm, nước sốt salad hoặc súp,... Để sử dụng loại dầu này như một chất bổ sung, bạn hãy uống 1 muỗng canh/ngày.
XEM THÊM: Sữa gai dầu: Dinh dưỡng, lợi ích và cách làm
3. Cách chọn dầu gai dầu
Hầu hết các loại dầu gai dầu chất lượng được ép lạnh bằng máy ép hiện đại. Quá trình này giúp dầu cây gai dầu có thể duy trì đầy đủ giá trị dinh dưỡng, mùi thơm và hương vị.
Khi chọn dầu gai dầu, người dùng hãy mua từ các nhà sản xuất uy tín, có tiêu chuẩn rõ ràng. Họ cũng phải sẵn sàng trả lời mọi câu hỏi và cung cấp các tài liệu chứng minh về nguồn gốc, chất lượng sản phẩm. Nhiều công ty còn có chính sách hoàn tiền nếu khách hàng không hài lòng. Đồng thời, bạn nên cẩn trọng với những công ty đưa ra các quảng cáo phóng đại về sản phẩm. Để đánh giá được đơn vị cung cấp dầu gai dầu có uy tín không, bạn có thể truy cập vào website chính thức của họ.
4. Cách sử dụng dầu gai dầu
Dầu cây gai dầu có thể sử dụng tại chỗ như một loại kem dưỡng ẩm hoặc pha loãng với các loại dầu, kem dưỡng da hoặc sản phẩm chăm sóc tóc. Khi sử dụng tại chỗ, bạn không cần rửa sạch dầu gai dầu vì nó có thể hấp thụ vào da một cách an toàn. Bạn cũng có thể sử dụng loại dầu này như một loại dầu tẩy trang. Trong trường hợp này, bạn cần rửa sạch dầu trên da sau khi sử dụng.
Dầu gai dầu cũng có thể dùng bằng đường uống. Để sử dụng như một chất bổ sung, bạn hãy uống 1 muỗng canh mỗi ngày. Nó cũng có thể thêm vào nước sốt salad, súp, nước sốt hoặc dùng trong bột yến mạch, bánh nướng, sinh tố,... Hãy chắc chắn rằng bạn thích hương vị của nó trước khi thêm nó vào khẩu phần ăn của mình. Theo đó, bạn có thể sử dụng dầu gai dầu vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
5. Dầu gai dầu có phù hợp với bạn không?
Dầu cây gai dầu là sản phẩm hợp pháp, không chứa THC hoặc CBD. Nó không làm người dùng cảm thấy hưng phấn hoặc bị dương tính khi xét nghiệm ma túy. Nó cũng thường được cơ thể dung nạp tốt. Tuy nhiên, một số người có thể gặp phải các tác dụng phụ về tiêu hóa khi sử dụng dầu gai dầu. Các tác dụng phụ đó có thể là chuột rút, tiêu chảy, buồn nôn,...
Khi dùng dầu cây gai dầu bằng đường uống, bạn nên bắt đầu với một liều lượng nhỏ rồi tăng dần lượng mình dùng trong một khoảng thời gian, đặc biệt là nếu dạ dày của bạn khá nhạy cảm.
Việc sử dụng dầu cây gai dầu trên da có thể gây kích ứng nhẹ. Vì vậy, bạn nên test áp bì (xét nghiệm dị ứng bằng một tấm dán) trước khi sử dụng dầu gai dầu trên da. Để kiểm tra phản ứng dị ứng, bạn cũng có thể thoa một lượng nhỏ dầu gai dầu vào bên trong cánh tay, đợi 24 giờ xem có phản ứng bất thường nào không.
Nếu bạn bị huyết áp thấp hoặc các vấn đề sức khỏe về gan, đường tiêu hóa hay những tình trạng sức khỏe khác, cần trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu dùng dầu gai dầu. Điều quan trọng là cần thận trọng khi sử dụng dầu cây gai dầu vì nó có thể gây buồn ngủ.
Khi được sử dụng đúng cách, dầu gai dầu là một lựa chọn lành mạnh cho làn da và sức khỏe. Tốt nhất, người dùng nên chọn dầu cây gai dầu cẩn thận, làm theo mọi hướng dẫn của nhà sản xuất khi dùng dầu gai bôi hoặc dầu gai uống. Bạn có thể điều chỉnh việc sử dụng dầu gai dầu cho phù hợp, ngừng dùng nếu có bất kỳ tác dụng phụ nào xảy ra.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Nguồn tham khảo: healthline.com
