Lợi ích của vitamin E trong chăm sóc da đã được nhiều chị em biết đến như dưỡng ẩm, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, giảm nám da. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa có cách dùng vitamin E bôi mặt đúng đắn và phù hợp.
1. Vitamin E có tác dụng gì?
Vitamin E là một chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại các gốc tự do - phân tử gây tổn hại DNA trong tế bào. Mọi người thường có thể nhận đủ vitamin E từ chế độ ăn uống của họ, nhưng nó cũng có sẵn ở dạng thực phẩm bổ sung và các sản phẩm chăm sóc da.
Vitamin E có tác dụng cho da theo nhiều cách khác nhau. Hai tác dụng nổi bật nhất của vitamin E là dưỡng ẩm và chống lão hóa. Một số lợi ích tiềm ẩn của vitamin E bao gồm:
1.1 Dưỡng ẩm
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các sản phẩm có chứa vitamin E có thể giúp dưỡng ẩm cho da. Tuy nhiên vẫn chưa xác định được mối liên hệ giữa lượng vitamin E và độ ẩm của da. Do đó nếu bạn muốn sử dụng vitamin E như kem dưỡng ẩm, nên sử dụng sản phẩm bôi ngoài da có chứa vitamin E.
1.2 Ngăn ngừa tổn thương da do tia UV
Vitamin E có thể giúp ngăn ngừa tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, đến nay hầu hết các nghiên cứu này đều được thực hiện ở động vật hoặc tế bào da người trong môi trường phòng thí nghiệm. Bổ sung vitamin E vào kem chống nắng sẽ mang lại một số lợi ích cho da, tuy nhiên điều quan trọng cần lưu ý là bản thân vitamin E không phải là kem chống nắng hiệu quả.
1.3 Lành vết thương
Một số chuyên gia cho rằng vitamin E có thể thúc đẩy quá trình lành vết thương. Về mặt lý thuyết cho rằng vì thiếu hụt vitamin E có thể làm chậm quá trình lành vết thương, nên cung cấp đủ vitamin E có thể có tác dụng ngược lại.
1.4 Giảm vết nám da
Vitamin E có khả năng làm lành vùng da tổn thương nhờ kích thích các tế bào da tái tạo, tăng sinh và hấp thụ collagen tốt hơn. Sử dụng vitamin E bôi ngoài da có thể làm thuyên giảm được tình trạng này. Các nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng nám da có thể thuyên giảm khi sử dụng vitamin E bôi ngoài da. Cách hiệu quả nhất để sử dụng vitamin E để điều trị nám da là kết hợp nó với vitamin C.
1.5 Chống lão hóa
Đây là tác dụng rõ rệt và phổ biến nhất của vitamin E. Vitamin E có nhiều chất chống oxy hóa có khả năng loại bỏ các gốc tự do và ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, vitamin E giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên. Đây có thể là lý do tại sao mọi người nhận thấy sự khác biệt về độ săn chắc và cấu trúc của da sau khi sử dụng vitamin E bôi ngoài da.
1.6 Làm mờ sẹo
Vitamin E có tác dụng bảo vệ và tái tạo lớp màng lipid trên da, có thể giúp làm mờ các vết thâm và rạn da.
2. Cách bôi vitamin E qua đêm
Vitamin E sử dụng để bôi mặt được chia làm 2 dạng, dạng thứ nhất là dầu vitamin E nguyên chất trong viên uống, dạng thứ hai là vitamin E tổng hợp có chứa trong các sản phẩm dưỡng da như kem, lotion, serum, essence.
Bôi vitamin E ngoài da mặt qua đêm như một phương pháp giúp chống lão hóa. Thoa vitamin E qua đêm trước khi đi ngủ có thể giúp vitamin được hấp thụ hoàn toàn.
Nếu bạn sử dụng loại viên nang vitamin E dạng uống để trích ra bôi mặt, dầu vitamin E trong viên uống này có tính chất khá đặc và kết cấu dày, khi bôi lên da khó thấm và thường để lại lớp nhờn. Sử dụng dầu vitamin E trong viên nang dạng uống để bôi lên mặt qua đêm phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng da và loại da của bạn. Cách này chỉ nên áp dụng khi bạn có làn da khô đến rất khô, mất nước hoặc có tình trạng lão hóa. Nếu bạn thường xuyên bị nổi mụn hoặc lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn, việc thoa dầu vitamin E tại chỗ có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng này. Một số làn da nhạy cảm có thể bị kích ứng nếu bôi vitamin E ngoài da và để trong thời gian quá lâu như qua đêm. Bạn chỉ nên giới hạn bôi vitamin E ngoài da qua đêm từ 1 – 2 lần trong tuần, không nên bôi hằng ngày.
Trường hợp vitamin E có trong các sản phẩm dưỡng da thì có thể dùng thường xuyên hơn và sử dụng được ở da dầu mụn. Hầu hết các loại sản phẩm dưỡng da không kê đơn này đều chứa từ 0,05 – 1% vitamin E trong những thành phần hoạt tính của nó.
3. Cách bôi vitamin E qua đêm
Rửa sạch lớp trang điểm hoặc các sản phẩm chăm sóc da khác ở trên mặt. Sau đó rửa lại bằng nước ấm và lau khô da giúp thông thoáng lỗ chân lông và vitamin dễ thẩm thấu hơn. .
Thoa trực tiếp dầu vitamin E hoặc các sản phẩm dưỡng da chứa vitamin E lên da mặt với lượng vừa đủ.
Nếu bạn sử dụng dầu vitamin E nguyên chất, có thể trộn một hoặc hai giọt vitamin E với mỗi 10 giọt dầu khác, như dầu jojoba, hạnh nhân hoặc dầu dừa.
Thoa hỗn hợp này hoặc serum chứa vitamin E mà bạn chọn lên da mặt. Xoa mặt theo các chuyển động hình tròn nhỏ để kích thích tuần hoàn, giúp vitamin được ngấm tốt hơn. Bạn nên đi ngủ sau khi thoa ít nhất 20 phút.
4. Một số lưu ý khác khi sử dụng vitamin E
Vitamin E khó hòa tan, do đó khi sử dụng viên nang vitamin E để bôi mặt cần kết hợp với các loại dầu nền khác.
Bên cạnh việc bôi vitamin E ngoài da, để nâng cao hiệu quả và chăm sóc làn da tốt hơn, bạn có thể bổ sung vitamin E qua dinh dưỡng bằng cách sử dụng vitamin qua đường uống, ăn thêm rau xanh, các loại hạt, bơ tươi. Bổ sung vitamin E qua đường uống cần theo hướng dần của bác sĩ để xác định liều dùng và thời gian uống phù hợp. Sử dụng vitamin E liên tục trong thời gian dài có thể gây ra dư thừa vitamin tích tụ trong cơ thể, dẫn đền một số tác dụng bất lợi cho sức khỏe như gây giảm lượng tiểu cầu và làm loãng máu.
Vitamin E cũng không được khuyến khích cho da quá nhạy cảm. Mặc dù rất hiếm gặp, nhưng vitamin E đắp lên mặt có thể gây kích ứng, ngứa, thậm chí gây dị ứng, phát ban. Nếu khi sử dụng thấy có hiện tượng này, bạn nên ngừng ngay lập tức.
Bôi vitamin E ngoài da đúng cách sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng và trắng sáng. Mọi người thường có thể nhận đủ vitamin E từ chế độ ăn hàng ngày, tuy nhiên bạn cũng có thể bổ sung vitamin E từ sản phẩm chăm sóc da. Nên lưu ý rằng nghiên cứu về lợi ích của việc bôi vitamin E ngoài da vẫn còn thiếu bằng chứng và Vitamin E không phải là phương pháp làm đẹp hiệu quả có thể áp dụng cho tất cả mọi người.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
